Táncmeditáció tanfolyam
A tanfolyamokat az alábbi helyeken látogathatod:
1055 Budapest, Szent István krt. 29. III. /23., 30-as kapucsengő Rodák felirattal, lifttel szemben
A foglalkozások ideje:
hétfő 17:00 - 18:30 középhaladó csoport
hétfő 19:00 - 20:30 haladó csoport
IX. ker Budapest, Hőgyes Endre u. 1. I./6., 32-es kapucsengő Heinrich-Weisz felirattal
A foglalkozások ideje:
kedd 19:00 - 20:30 középhaladó csoport
Budapest, IV. ker. Laborfalvi Róza u. 6. fsz./2., 2-es kapucsengő Vankó Beáta felirattal
A foglalkozások ideje:
csütörtök 19:00 - 20:30 kezdő csoport
A tanfolyamokra telefonon vagy e-mailen jelentkezhetsz.
Így telik a másfél órás foglalkozás:
I. 15 perc bemelegítés - az izmok felkészítése a mozgásra
II. 50 perc tánc
- orientális táncmozdulatok - hastánc - tanulása keleti zenére
- az egyes elemek kötésének gyakorlása, mozdulat-kombinációk, koreográfia tanulása
- körtánc formában minden résztvevő mutat táncelemeket, improvizációs készség fejlesztése
- játékos helyzetgyakorlatok a tánc nyelvén megjelenítve, pl. bolygómozgások
- páros gyakorlatok tükörmozgással
- új mozdulatok felfedezése, a kreativitás fejlesztése
- tánckellékek használata: fátyol, mécses, ujjcin
III. 10 perc Táncmeditáció - szabad táncimprovizáció bármely zenére a tanult mozdulatkincseket alkalmazva
IV. 15 perc nyújtás, relaxálás, csakrák erősítése mudrákkal - a megfeszült izmok kilazítása, az "izomláz" enyhítése
A tanfolyamok árai:
Napidíj: 1.700 Ft
5 alkalmas bérlet, érvényes 6 hétig: 7.000 Ft (1400 Ft/alkalom)
10 alkalmas bérlet, érvényes 12 hétig: 13.000 Ft (1300 Ft/alkalom)
Szeretettel vár mindenkit Vankó Beáta, tel.: 06 70 376 4052